Mityba
Žaliųjų kokteilių receptai
Trys paprasti žaliųjų kokteilių receptai energijai ir lengvumui.
Daržovės, žalieji lapai, daigai ir vaisiai – puikus būdas į mitybą įtraukti daugiau šviežio augalinio maisto. Patogiausia tai padaryti su žaliaisiais kokteiliais.
Gaminant žaliuosius kokteilius patariama nepiktnaudžiauti vaisiais – juose gausu fruktozės. Kokteilius rekomenduojama skiesti vandeniu.
1 receptas
- 100 g agurko
- 100 g brokolių
- 100 g špinatų
- 100 g saulėgrąžų daigų
- 1 kivis
2 receptas
- 100 g žalių salotų lapų
- 100 g agurko
- 100 g obuolio
- 1 šaukštelis ispaninio šalavijo sėklų
- 1 šaukštelis moliūgų sėklų
3 receptas
- 1 saliero kotas
- 100 g špinatų
- 1 bananas
- 100 g salotų lapų
- pusė avokado
Visus kokteilius praskieskite vandeniu iki norimo tirštumo, galite įlašinti citrinos sulčių.
Straipsnis yra informacinio pobūdžio ir neatstoja gydytojo konsultacijos.